在六星集養身會館｜市府會館，甘小姐是固定回來放鬆的熟客。這陣子她一躺下就跟我說，最近頭部常常覺得悶悶的、緊緊的，有時候那股壓力還會一路延伸到後頸，甚至拉到太陽穴。晚上也因此比較難入睡，情緒變得容易焦慮，整個人像是一直被什麼東西壓著。這樣的描述，其實我聽過很多次，但每一次，都還是會仔細確認身體給出的訊號。
在正式開始服務前，我先觀察甘小姐的姿勢與肌肉狀態。很快就能感覺到，她的肩頸明顯僵硬，後頸枕下肌群緊繃，顳肌也帶著明顯的壓痛點。這些地方一旦長期處在緊縮狀態，就很容易影響頭部的循環，讓人出現頭悶、壓迫感，甚至伴隨頭痛與睡眠品質下降。很多人以為頭不舒服一定是腦部的問題，但實際上，姿勢不良、眼睛疲勞、肩頸長期用力，往往才是最常見的源頭。
在這樣的情況下，如果一開始就直接按頭，效果通常有限。所以我選擇先從後頸與肩帶肌群開始，讓頭部的壓力有地方可以退開。整個服務過程，我採取的是由深至淺的放鬆方式，不急、不趕，讓身體慢慢知道：「可以不用再撐了」。
我先處理後頸與肩頸的緊繃，讓長時間卡住的地方慢慢鬆開。當這一段開始放鬆，血液循環會變得比較順，頭部原本被頂住的感覺，也會先降下一點。很多客人在這個階段，會先感覺到肩膀下沉、呼吸變深，這通常是身體準備要進入真正放鬆的前兆。
接著，我才開始針對頭部進行調理，包含：・風池・完骨・百會・太陽・印堂・頭維透過點按與停留，讓原本集中在頭部的壓力，一點一點被分散開來。這一段不需要大力，而是要讓頭部「有空氣感」，很多人會形容像是頭裡終於透氣了。
整個過程中，我可以很明顯感覺到，甘小姐原本緊繃的表情慢慢放鬆。服務結束後，她睜開眼睛，微笑著跟我說：「感覺整個頭都亮起來了，原本那種壓迫感不見了。」那樣的反應，其實不需要多說什麼，身體已經很清楚地給了答案。
在甘小姐離開前，我也跟她分享了一些平時可以自己做的小調整：・每天用指腹輕輕揉太陽穴與風池穴一到兩分鐘，減輕頭部壓力・長時間使用手機或電腦時，每半小時抬頭活動一下、深呼吸・讓眼睛與頸部不要一直維持同一個姿勢平時保持良好的睡眠、適量飲水，減少咖啡因與高鹽飲食，也都能讓頭部的不適比較不容易反覆出現。如果頭痛變得頻繁，或伴隨暈眩、視線模糊，還是要記得就醫檢查，讓自己安心。
