天母會館05號_吳佳澔老師分享

【天母會館：05號＿吳佳澔老師分享】

我是天母05老師和C先生配合固定預約已有5年的時間，他熱愛網球運動，每週固定會去球場報到2次，也會規律的來按摩2次。

在服務過程中，我會根據每次不同的情況，靈活調整按摩的技法，並針對各部肌群施以適當的刺激及伸展。

大小腿的股四頭肌、骨二頭肌、腓腸肌，及比目魚肌，都是拉伸的重點。而臀部的臀大肌和臀中肌，則需要緩進緩出，且深沉的力道。

上半身的重點，除了貫穿整個背部的豎脊肌群，穩定下背的腰方肌和髂腰肌，平衡上背的斜方肌、背闊肌，還有就是最讓C先生惱人的肩胛提肌。

手臂的肱二、肱三頭肌是揮拍發力的重點，而橈側伸腕肌群和腕屈肌群更是不能錯過。

服務至今，我相信，「舒服，不用忍耐；放鬆，也能剛剛好」。每一個人都應該被穩定且恰到好處地對待。希望每位來訪的您，都能感受到剛剛好的力道與節奏，並在末梢神經微刺激的傳導下，重新找回身體的平衡與輕盈。

老師給與小叮嚀：不管您是久坐，或是久站，甚至是長時間維持某一個固定姿勢太久，都請您別忘了起身走走、動動，做個簡單拉伸，舒展肩頸與腰背肌群，適當的釋壓與放鬆，對您的工作與生活，都有絕對的幫助好處。